人的一生中有三分之一的时间都在睡眠中度过，睡眠是生命重要的“喘息”，支撑着人类生命活动的持续。然而，随着当代社会生活节奏的加快，“睡不着、睡不好”逐渐成为高压人群生活的常态，睡眠障碍对人们生活健康的影响日益凸显。 据中国睡眠