康婷 | 增强免疫力，你可以这样做……

养生有道

焕发生机！

中医常说“春夏养阳”，

阳气可以温养全身维护脏腑功能，

阳气足使人精神饱满、身体强壮，

阳气虚则免疫功能容易下降，

因此夏季提高免疫力的关键

在于调养阳气。

Part 1

一日之计在于晨

养生季

/SUMMER/

早上的身体和精神状态

可能会影响一整天的心情。

早上起床后打开窗户，

让新鲜的空气流通进来，

一边呼吸着窗外甜润的空气，

一边伸一个大大的懒腰，

唤醒身心迎接美好的一天。

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Part 2

适当增加运动强度

养生季

/SUMMER/

所谓动则生阳，

动起来才能更好地生发阳气，

可以练习呼吸吐纳，增加运动强度，

强健脏腑及免疫功能。

夏天可以尝试这些消耗体能少、

趣味性高的运动方式，

如打网球、骑单车、慢跑、快走等。

Part 3

注意饮食

养生季

/SUMMER/

在夏季养生，要注意清淡饮食，

避免过多食用生冷刺激的食物。

可根据自己的身体状况，

定制个性化的养生方案

来增强免疫力，

营养的充分补充，

有助于免疫功能的恢复和提升，

也可以搭配提高免疫力的保健食品，

提高人体对疾病的抵抗能力。

瑞倪维儿®

破壁灵芝孢子粉灵芝胶囊

       本品是以破壁灵芝孢子粉、灵芝提取物、硒化卡拉胶为主要原料制成的保健食品，经动物实验评价，具有增强免疫力的保健功能。

*保健食品不是药物，不能代替药物治疗疾病。

夏季日照增加，气温上升，

身体的新陈代谢加快，

出汗量大，很容易缺水。

缺水严重时，

还可能会发生脱水、中暑等情况。

所以勤饮水，让体内总的水分

保持在一个恒定的水平也很重要。

蝉声四起，树木蓊郁，

水光潋滟，且听风吟，

光影肆意倾洒，活力绽放盛夏。

我们以快乐的心情欢度夏日的同时，

也要注意提高身体免疫力呦！

夏日狂想曲

SUMMER RHAPSODY

小扇引微凉悠悠夏日长

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